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我们在日常生活中需要了解哪些辐射安全知识？

辐射源在我们的生活中无处不在。例如用于放射学检查或治疗的医疗设备，用于安全检查的X射线机，建筑材料，天然石材，陶瓷，荧光灯启动器，烟雾探测器等；例如电视机，冰箱，微波炉，计算机，复印机，空调等。高压线，输电塔，通信基站，变电站，移动电话等产生电磁辐射。电子设备在现代生活中的广泛使用已导致我们生活环境的辐射背景增加。

辐射安全已成为热门话题。首先，日本核电站放射性物质泄漏造成的恐慌，然后深圳大运会的公共安全X射线机担心辐射安全。最近，人们对辐射防护服对孕妇的有效性提出了质疑。为了保护自己和家人的健康，有必要在日常生活中拥有一些放射线基本安全知识和防护知识。

辐射可分为两种：电离辐射和非电离辐射。电离辐射是导致离子电离的电磁辐射（例如X射线，伽马射线），或者是粒子辐射（例如α，β，高速电子，高速质子和其他粒子）。波长大于100 nm的电磁波由于能量低而不会引起水和身体组织的电离，因此被称为非电离辐射，例如光和超声。

（本节摘自：新辐射防护挑战：日本福岛核电在地震中）

关于电离辐射，联合国原子辐射影响科学委员会报告说，自然本底辐射对个人的年平均辐射剂量约为2.4 mSv /年。国际标准《国际电离辐射防护和辐射源安全的基本安全标准及我国国家标准《电离辐射防护与辐射源安全基本标准（GB18871－2002）》规定，公众的年度平均有效剂量限值为1 mSv /年；放射工作人员的年平均有效剂量限制为20 mSv /年[1]。与自然背景相比，公众的年度限值低于自然背景辐射的平均年剂量；辐射工作人员的年剂量限值高于自然本底辐射的年平均剂量。

[1]标准中的剂量限值不包括自然本底剂量和医学剂量。

在进行医学成像检查时，如果可能的话，可以优先考虑没有放射线的MRI，但是许多诊断性MRI不能解决问题。通常，先获取X片，然后进行部分CT。因此，选择正规的大型医院。并遵照医生的建议。另外，儿童和孕妇的诊断和治疗与普通成年人的标准不同。

X射线安检机的剂量水平：中国标准GBZ127-2002 《X射线行李包检查系统卫生防护标准》，GB 15208.1-2005 《微剂量X射线安全检查设备第1部分：通用技术要求》设备的剂量率要求是：离外表面5CM的距离不应超过5μGy/h，普通安检机的剂量应为1μGy /H。只要是正规制造商的合格质量检查产品，X射线安全检查机的泄漏剂量就不会对公众构成威胁。

辐射剂量参考值：

一次可穿透约1.1mSv

胸片一次剂量0.2mSv

颅CT 2mSv

胸部CT 8mSv

腹部CT 10mSv

骨盆CT 10mSv

飞机20小时剂量为0.1mSv

每天吸20支香烟，每天0.5-2mSv

地铁安检乘客每年可能会收到剂量（地铁安检乘客会收到专业剂量计算，有兴趣进行私人讨论）

辐射暴露具有随机效应和确定性效应。确定性效应具有阈值。严重程度取决于剂量。随机效应的可能性与剂量有关，而严重程度与剂量无关。就是说，即使单剂量大，问题也不一定是随机产生的。

人体可以通过自然代谢抵抗某些辐射损伤。与低剂量接触有关的健康威胁程度在辐射防护领域一直存在争议。一个声音说：“低剂量暴露不仅对健康没有威胁，而且对健康有益。”而反对者则坚持认为辐射风险高于目前的估计。这个问题已经成为一种斗争，而不是认真的科学探索。

那么，我们在日常生活中如何做辐射防护呢？

对于电离辐射：

1.遇到核辐射威胁时，预防措施是将自己置于相对孤立的环境中，避免接触核污染物；

2.在旅途中或旅途中，如果可能的话，尽量乘坐高速火车，少火车和少飞，以减少旅行引起的宇宙射线辐射；

3.医院接受放射线检查时，应去正规的大医院就诊，并遵照医生的建议。

4.乘车进行安全检查时，请勿将手伸入铅幕中以提起袋子；

4.装饰时，请勿使用大量天然石材，例如大理石。装饰完成后，检查室内放射性是否超标；

5.陶瓷釉料应按照国家标准购买，切勿贪图便宜购买劣质产品。

对于电磁辐射：

1.通过在办公室和家里放置绿色植物来减少辐射；

2.合理安排家用电器，并加以保护。

3.使用符合标准的合格电子设备；

4.孕妇应尽量少用微波炉和复印机，并在打开微波炉后保持一定距离。

5，家中设有变电站，发射塔的人员，及时掌握居住环境的电磁辐射数据，并在必要时学会保护自己，以保护自己的权利；

6.连接手机时释放的电磁辐射很大，孕妇可以考虑使用单独的耳机和麦克风接听来电；

7.不要总是在电子环境中工作，参加户外活动，走进大自然并远离电子环境；

8.健康生活，合理饮食。

以下是一些日常抗辐射食品：黑芝麻：中医理论认为，黑进入肾脏“肾脏是大脑的主要骨骼”，各种辐射危害主要影响人脑和骨髓，引起损害人体免疫系统。多吃肾脏食物可以增强人体的细胞免疫力，体液免疫力，有效保护人体健康。

mar菜：菜具有抗辐射，抗突变，抗氧化的作用，与硒有关。硒是重要的微量元素，可增强人体的免疫功能并保护人体健康。经常食用富含硒的硒可以提高人体抵抗辐射的能力。

绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减轻各种辐射对人体的不利影响。茶还含有脂多糖，可以改善人体的造血功能，增加血小板和白细胞。

蔬菜，水果：多吃新鲜水果和蔬菜，可以消耗大量的维生素A，B，C，E。这些富含维生素的食物可以减少电磁辐射对人体的微妙影响，并预防神经系统疾病。

辛辣食物：胡椒等辛辣食物是一种常见的调味料，也是一种抗辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调节全身免疫系统，包括辣椒，黑胡椒，咖喱，生姜等香料，还可以保护细胞DNA免受辐射损伤。

（本节摘自：新辐射防护挑战：日本福岛核电在地震中）

一些有争议的问题：

有人质疑绿色植物和抗辐射食品是否对辐射防护有帮助。我咨询了他周围的专家。他告诉我他的理解。我真的不能给予科学确认。让我们自己判断吧！

1. 绿色植物对防辐射有帮助吗？

植物防辐射，多是针对电磁辐射的。物质能吸收电磁辐射的能量，也能部分吸收电离辐射的能量（相当于屏蔽），这也是有一定道理的。某些植物对特定的物质能选择性地吸收，能利用这个特性来净化空气中的放射物，到达防辐射的目的。

2. 抗辐射健康食品，这个靠谱吗？

食品可以通过代谢（或物质交换）的作用达到抗辐射（具体涉及到物理及生化的机理）。比如吃碘片防止大量吸收I131，所以还是有道理的。

如果希望了解更多辐射安全的知识，请关注我的收藏夹：

辐射安全专栏：http://www.zhihu.com/collection/19569945

真正有效的是物理防护。

电磁辐射用金属包裹要防护的物体。

电离辐射要隔绝辐射源，远离辐射源，尽量减少和电离辐射接触的时间。

由于辐射是对生物体作用的，吃一些能增强抵抗力的食物，或者个体本身比较健康，可以减小电离辐射的后果。

至于挂一个手链或者养一盆植物，除了心理安慰，是没有用的。

防辐射服不符合法拉第笼的原理，对于防护电离辐射和非电离辐射均无效。防辐射手链同理。

绿色植物吸收电离辐射和非电离辐射的效果——等等，这符合物理学原理吗？电离辐射，请用铅板，而且厚度要足够，非电离辐射本来一般都无害，为啥要防？非电离辐射中也就紫外线凶悍了点儿， 主要还是能量比较高，能破坏人体眼睛或皮肤细胞的构造 。

手链防辐射没有听过，不过防辐射服到时经常听到过，主要是孕妇使用的比较多一些。去http://www.ffsfpinpai.com看看相关的介绍

防辐射服有用。手链还真不